Thay vào đó, hãy khéo léo cân bằng 4 nhóm dinh dưỡng trong khẩu phần ăn gồm: chất béo, chất đạm, tinh bột, vitamin và khoáng chất (A, C, D, E).Nguồn thực phẩm giàu vitamin A là trứng, gan, các thực phẩm giàu beta caroten (tiền vitamin A) như: bí đỏ, cà rốt, dầu gấc, các loại rau xanh đậm như rau mồng tơi, rau ngót... Việc phòng ngừa các bệnh đường hô hấp là vô cùng quan trọng. Khi thời tiết thay đổi mọi người thường xuyên phải di chuyển ngoài trời thì hãy bỏ túi một số mẹo tăng cường sức khỏe cho phổi. Xem thêm các sản phẩm chuyên dùng để tăng cường cho hệ hô hấp với Dancingjuices tại https://dancingjuices.com/ovns-mesh-12-x-pod-vaping-sang-khoai-vi-ngon/ Giữ ấm cơ thể là cách để phòng bệnh hiệu quả trong thời điểm giao mùa. Khi trời trở lạnh, bạn nên giữ ấm vùng ngực, cổ, gan bàn chân bằng cách mặc ấm, che chắn bằng khăn quàng, đội mũ, đi tất... Xem thêm các sản phẩm chuyên dùng để tăng cường cho hệ hô hấp với Dancingjuices tại https://dancingjuices.com/tim-hieu-ve-usb-vi-trai-cay-va-dung-de-cai-thuoc/ Với những người có hệ miễn dịch kém có thể mang theo 1 túi chườm nhỏ để giữ cho cơ thể luôn ở mức nhiệt độ vừa phải, tránh bị hạ thân nhiệt. Xem thêm các sản phẩm chuyên dùng để tăng cường cho hệ hô hấp với Dancingjuices tại https://dancingjuices.com/mua-pod-sai-gon-gia-re-tai-dancing-juices/ Ngoài ra, khi tắm hoặc rửa ráy thì nên dùng nước ấm ở nơi kín gió. Mỗi khi tắm xong dùng khăn khô lau người rồi mới mặc quần áo. Khi bị lạnh nên dùng các thức uống ấm như súp, trà, cháo để tăng nhiệt độ cơ thể tự nhiên.Vào thời điểm giao mùa, họng và mũi là 2 bộ phận nhạy cảm nên rất dễ bị ảnh hưởng. Do vậy trong chế độ ăn hàng ngày bạn không nên ăn nhiều đồ quá lạnh hoặc quá nóng gây tổn thương họng.
