Ăn Gì Để Răng Chắc Khỏe ? Biết được bí quyết dinh dưỡng và cách ăn uống bảo vệ răng miệng sẽ giúp bạn giảm thiểu tối đa nguy cơ sâu răng và mòn men răng. Có lẽ bạn từng nghe qua câu nói tình trạng sức khỏe của bạn hôm nay là kết quả của những gì bạn đã ăn. Thực chất thì điều này cũng rất đúng đối với sức khỏe răng miệng về lâu dài. Nói cách khác, răng của bạn có chắc khỏe hay không phụ thuộc rất lớn vào cách ăn uống và thực phẩm bạn ăn hàng ngày. Vì vậy, để bảo vệ hàm răng chắc khỏe một cách bền vững, bạn đừng bỏ qua những thông tin về dinh dưỡng bổ trợ cho răng và nướu. 1. Ăn Gì Để Răng Chắc Khỏe ? Bạn đang quan tâm đến vấn đề ăn gì để răng chắc khỏe ? Vậy bạn có biết vì sao thực phẩm lại ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng không ? Sự thật là khi ăn tinh bột, đường hoặc thực phẩm có chứa đường, bạn không chỉ đang bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn vô tình nuôi luôn các vi trùng, vi khuẩn trong khoang miệng. Song song đó, mảng bám sẽ hình thành trên bề mặt răng của bạn sau khi ăn. Ban đầu, mảng bám sẽ là một lớp màng mỏng không thể nhìn thấy nhưng có chứa các vi khuẩn trong đó. 1.1. Nhóm Thực Phẩm Có Lợi Cho Sức Khỏe Răng Miệng: Trái cây và rau củ quả giàu chất xơ: Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA), việc ăn thực phẩm giàu chất xơ có thể giữ cho răng và nướu của bạn sạch sẽ và tăng tiết nước bọt. Bên cạnh việc chăm sóc răng miệng tại nhà như đánh răng hay dùng chỉ nha khoa thì ăn rau củ quả trái cây là cách tự nhiên giúp bạn phòng ngừa sâu răng. Khi ăn thực phẩm chứa đường hoặc tinh bột, sau khoảng 20 phút thì nước bọt của bạn sẽ thực hiện một chức năng quan trọng. Đó là làm giảm sự tác động của các axit và enzym “tấn công” men răng. Bên cạnh đó, vì nước bọt có chứa canxi và phosphate nên cũng có tác dụng phục hồi các khoáng chất mà răng đã bị mất do tác động của vi khuẩn và axit. Phô mai, sữa, yogurt và các sản phẩm khác từ sữa: Phô mai cũng là một chất giúp tạo nước bọt để giữ ẩm và làm sạch khoang miệng. Hơn nữa, việc bổ sung canxi và phosphate từ sữa, phô mai và những sản phẩm từ sữa cũng có thể giúp “xây dựng” lại men răng và khôi phục các khoáng chất mà răng bị mất sau khi ăn những thực phẩm khác. Trà xanh và trà đen: Cả hai loại trà này đều chứa polyphenol có thể “tương tác” với vi khuẩn có trong mảng bám của răng. Đây là chất có thể tiêu diệt hoặc kìm hãm vi khuẩn. Từ đó ngăn vi khuẩn phát triển hoặc tạo ra axit tấn công răng. Tip nhỏ là nếu bạn dùng nước có chứa florua để pha trà thì mỗi tách trà cũng là nguồn cung cấp fluor để chống sâu răng hiệu quả. Kẹo cao su không đường: Có thể bạn thích ăn kẹo cao su nhưng lại không để ý rằng việc nhai kẹo cao su không đường còn là một thói quen tốt cho sức khỏe răng miệng. Hoạt động này sẽ giúp tạo nước bọt để loại bỏ các mảnh thức ăn nhỏ dính trên răng. Từ đó làm sạch khoang miệng dễ dàng và ngăn ngừa sâu răng hiệu quả. Thực phẩm chứa fluor: Fluor là chất ngăn ngừa sâu răng phổ biến. Có thể bạn đã biết fluor có trong nước uống, kem đánh răng hoặc nước súc miệng. Tuy nhiên, khá ít người để ý rằng một số thực phẩm cũng có chứa fluor như nho, nho khô, cải bó xôi (rau bina), khoai tây, tôm, cua biển… Như vậy, ngoài việc chọn kem đánh răng hay nước súc miệng có chứa fluor, bạn cũng có thể phòng ngừa sâu răng một cách hoàn toàn tự nhiên bằng việc bổ sung thực phẩm giàu fluor nhé ! 2. Tăm Nước Mina S1 Giải Pháp Chăm Sóc Răng Miệng: Máy Tăm Nước Mina được làm từ chất liệu nhựa ABS có độ bền cao, tuổi thọ sản phẩm có thể lên tới 10 năm. Sử dụng công nghệ Nhật Bản được thiết kế gọn nhẹ, gắn vào vòi rửa mặt qua thiết bị chia nước bằng inox chuyên dụng và bóp nguồn nước xuống mạnh gấp chục lần (Không làm ảnh hưởng đến công năng của vòi rửa mặt). Ưu Điểm Của Tăm Nước Mina: Một trong những ưu điểm chính để Tăm Nước Thông Minh Mina được ưa chuộng chính là những lợi ích lớn cho sức khỏe và tiện ích cho đời sống mà sản phẩm đem lại: Sử dụng công nghệ Từ tính thân tăm tự dính vào gá tăm. Làm sạch sẽ răng miệng bằng tia nước nhỏ áp lực, đẩy bay thức ăn cứng đầu giắt trong kẽ răng, dính và giắt ở viền lợi và răng, đây là những mảng bám hình thành cao răng sau này. Từ đó dễ mắc các vấn đề về răng miệng. Không dùng điện nên an toàn tuyệt đối trong môi trường ẩm ướt của nhà tắm. Giúp trẻ em tự lập, tự chăm sóc sạch sẽ răng miệng mà không cần trợ giúp. Sử dụng dễ dàng, không phải phiền toái đổ nước, cất đi sau mỗi lần sử dụng. Lắp đặt dễ dàng, nhanh chóng và phù hợp với mọi vòi rửa mặt. Có nút bật tắt, tăng giảm áp lực trên thân tăm. Đặc biệt thiết bị không sử dụng điện. Thay đầu tăm bằng 1 nút bấm. Sử dụng cho cả gia đình, mỗi người 1 đầu tăm 1 màu riêng biệt. Không làm thay đổi công năng sử dụng của vòi rửa mặt. (Khi dùng tăm mới gạt nút). Tăm Nước Mina sử dụng hiệu quả khi bồn nước cách chỗ lắp 6M, phù hợp với 99% vòi rửa mặt. Hướng Dẫn Sử Dụng Tăm Nước Mina S1: Quay cần gạt trên đầu chia inox ngang 90 độ. Đầu hơi cúi, ngậm đầu tăm. Giữ miệng hơi mở để nước có thể chảy ra. Cầm cán tăm chắc và hướng đầu vòi vuông góc với răng, tránh bắn tia nước vào lợi dễ gây tổn thương. Mở cần gạt lavabo (hoặc nút trên thân tăm) điều chỉnh to, nhỏ vừa phải cho phù hợp. Di chuyển đầu vòi từ từ dọc theo răng bên trong và bên ngoài đến khi sạch. Phân Phối Máy Tăm Nước Mina S1 Chính Hãng - Bảo Hành 1 Đổi 1 Trong 24 Tháng Máy Tăm Nước Mina S1 Giá: 559,000 Đ / Hộp Địa Chỉ Bán Máy Tăm Nước Chính Hãng Công Ty Cổ Phần Đầu Tư Sáng Tạo Mina Chuyên Phân Phối Các Loại Thiết Bị Gia Đình – Thiết Bị Tiện Ích – Thiết Bị Thông Minh Văn Phòng Giao Dịch: Số 16 Liền Kề 10, Yên Xá, Tân Triều, Thanh Trì, Hà Nội Showroom Tại Hai Bà Trưng - Hà Nội: Tòa T2 Times City, Vĩnh Tuy, Hai Bà Trưng, Hà Nội Showroom Tại Gia Lâm - Hà Nội: Tòa S2.17, KĐT Ocean Park, Đa Tốn, Gia Lâm, Hà Nội GPKD: 02D8004717, Cấp Ngày: 17/05/2017 Hotline: 090.536.0000 - 0936.026.677
